Hakkımızda

Pilatesders, evde ya da matta egzersiz yapanlar için kurulmuş bağımsız bir Türkçe hareket kütüphanesidir. Amacımız tek bir soruya düzgün cevap vermek: bu hareket hangi kası çalıştırır, nasıl yapılır?

Neden böyle bir site?

Türkçe “evde pilates hareketleri” listeleri çoğunlukla kaynak göstermez; hareketin hangi kası çalıştırdığını genel ifadelerle geçer ve sağlık vaatleriyle doludur. Açık kaynaklı wger veritabanında 932 egzersiz kaydı var, ama bunların yalnız 31 tanesinin Türkçe adı bulunuyor. Biz bu boşluğu iki yoldan dolduruyoruz:

• Veri, kaynağından gelir. Kas, ekipman ve bölge bilgisi her gece wger’den yeniden çekilir; sayılar bu veriden hesaplanır. Ayrıntılar veri ve yöntem sayfasında.
• Türkçe anlatım elle hazırlanır. Mat ve ev çalışmasına uygun, açıklaması yeterli 60 hareketin İngilizce açıklamasını Türkçeye uyarladık. Uydurma ayrıntı eklemedik; kaynakta olmayan bir sayıyı (tekrar, süre) yazmadık.
• Sağlık vaadi yoktur. Bir hareketin zayıflattığını ya da ağrıyı geçirdiğini yazmayız. Genel çerçeve gerektiğinde Dünya Sağlık Örgütü gibi resmî kaynakları aktarırız.

Kimiz, ne değiliz?

Site, Pilatesders ekibi tarafından hazırlanır. Bir pilates stüdyosu değiliz; ders, üyelik, ekipman ya da program satmıyoruz ve satış ortaklığı bağlantısı kullanmıyoruz. wger projesinin bir parçası değiliz; onların açık verisini lisans koşullarına uyarak kullanıyoruz. Site, sayfalarda gösterilen reklamlarla finanse edilir.

Hata bildirimi ve düzeltmeler

Bir hareketin anlatımında ya da kas bilgisinde hata görürseniz [email protected] adresine yazın. Anlatım hatalarını biz düzeltiriz. Kas ve ekipman bilgisi wger’den geldiği için, kaynakta da hatalıysa düzeltmeyi wger’e önerir ve bir sonraki gecelik güncellemede sitede görünmesini sağlarız.