pilatesdersMat ve ev egzersizi kütüphanesi 932 hareket · veri 26 Ekim 2026

Kullanım şartları

Son güncelleme: 20 Ekim 2026

pilatesders.online adresindeki siteyi kullanarak aşağıdaki şartları kabul etmiş sayılırsınız.

İçeriğin amacı

Sitedeki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır. Hareket anlatımları bir eğitmenin gözetiminin, bir hekimin ya da fizyoterapistin değerlendirmesinin yerine geçmez. Bir sağlık sorununuz, sakatlığınız ya da hamileliğiniz varsa egzersize başlamadan önce sağlık profesyoneline danışmanız gerekir.

Verinin ve metnin lisansı

Kas, ekipman ve kategori bilgileri açık kaynaklı wger veritabanından gelir ve her kayıt kendi Creative Commons lisansına (çoğunlukla CC BY-SA 4.0, bir kısmı CC BY-SA 3.0 ve CC0) tabidir. Hareket sayfalarındaki “Adım adım” ve “Nelere dikkat edilir” bölümleri wger’deki İngilizce açıklamalardan uyarlanmıştır ve CC BY-SA 4.0 lisansıyla paylaşılır: kaynak ve lisans belirterek kullanabilir, uyarlamanızı aynı lisansla paylaşabilirsiniz.

Telif hakları

Bunların dışındaki yazılar (rehber yazıları, kas ve ekipman açıklamaları), hesaplamalar ve tasarım Pilatesders’e aittir. Kaynak göstererek ve bağlantı vererek kısa alıntı yapabilirsiniz; içeriğin tamamını ya da büyük bölümünü izinsiz kopyalayamaz, yeniden yayımlayamazsınız.

Dış bağlantılar

Sitede başka web sitelerine bağlantılar bulunur. Bu sitelerin içeriği ve uygulamaları üzerinde kontrolümüz yoktur.

Sorumluluğun sınırı

Bilgileri doğru ve güncel tutmaya özen gösteririz, ancak eksiksiz ya da hatasız olduklarını garanti edemeyiz. Sitedeki bilgilere dayanarak yapılan egzersizlerden doğabilecek zararlardan Pilatesders sorumlu tutulamaz. Ayrıntılar için sorumluluk reddi sayfasına bakın.

Değişiklikler

Bu şartları gerektiğinde güncelleyebiliriz. Güncel metin her zaman bu sayfadadır.

Sorularınız için: [email protected]